Edzésleírás
200 bemelegítés
800 technika (vállérintés, söprés, oldalsúrolás, öklös, egykaros, vállérintés, egykaros, kivárás)
12*25 gyors
6*50 gyors
400 technika
6*50 gyors
100 mell-pille levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |