Edzésleírás
1000m felmérő (25-ös) - egyedül a sávban, semmi lábvíz (BVSC) - Új PB: 17:35
400 bemelegítés
1000 felmérő - 17:36 (PB)
200 átvezető
400 3-5-5-7 levegővel 25-önként
100 levezetés 2h-2m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:52 | 2.1 | 19:56 | 3.01 | 95 | 172 | 150 |