Furlong erősport

2018.01.18 Csütörtök, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

95 kg

Edzésleírás

Front Squat

5*2 (ct1-2) RPE 8

100Kg

Strick pull-up

5*5 12Kg - 16Kg (utolsó set)

 

Metcon:

Team of 3

- 600m run

- 30 AM swing 24@

- 30 Pull-up

4 kör + 140m

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 95.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!