ZeRoberto 15.03 km Futás 2018-01-16-n 18:49-kor

ZeRoberto futás

2018.01.16 Kedd, 18:49:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:17

Távolság

15.03 km Szint: 15 m

Tempó

04:53 p/km (12.31 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Új pálya, régi csapat az ÉF edzésekre.

III: ker TVE pálya, bemelegítésképp kifutottam a pályához. 2,5 km, majd 15 perc közös futás.

Ezután 10X400 m a havas, jeges, csúszós pályán Jocival nyomtuk a tempót. Igaz nagyon nem lehetett, mert nem volt biztonságos. De azért így is elfáradtunk.

Utána 3 kör levezetés, és hazafutás.

Jó lesz ez a pálya...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:17	15.03	04:53	12.31	15	0	173	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.