devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:17:40Távolság
20 km Szint: 66 mTempó
06:53 p/km (8.72 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
142
Edzésleírás
Alapállóképesség fejlesztés : 20km 130-140p.
Minden rendben volt a mai futáson a lábammal. Nem fájt egyáltalán, semmi negatív érzés nem volt benne. A futás legnagyobb részében érzésre könnyedén futottam. Az utolsó néhány kilométeren éreztem, hogy nagyon lassú vagyok már, és a lábaim is merevek voltak. És nehéz volt nem átlépni a 140-es határt. Láthatóan folyamatosan lassuló tempóban futottam, de nyilván azért edek, hogy ez ne így legyen. Mindezek mellett nagyon jó és kellemes volt a futás. Ebben a pulzustartományban kifejezetten kényelmes lenni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:17:40 | 20 | 06:53 | 8.72 | 66 | 0 | 142 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Salomon Sense Pro Max
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
