Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:56Távolság
2.8 kmTempó
23:33 p/km (2.55 km/h)Edzésleírás
Hajós nyitott 50-es
Úszás: 58:15
Pihi: 7:41
400m bemelegítés
piramos (100-200-400-800-400-200-100, lefelé gyorsabban)
200m levezetés
Elvileg nagy piramist akartam úszni, szóval még egy 1500 és egy 800 lendüles lett volna, de elment a kedvem tőle...Ráálltam a mérlegre és brutális számot mutatott, így nem volt sok kedvem (lehet pont ezért kellett volna!?!?). 2 hete nem úsztam, akkor gond nélkül ment a 4x1000. Utólag most is mehetett volna a nagy piramis, az 1500 tuti ment volna simán, a kérdés a 800 lendületes lett volna igazából. Mindenesetre ami késik nem múlik, majd szerdán bepótlom ezt (ha addig nem kezdem el a diétát)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:48 | 0.4 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:03 | 0.1 | 20:30 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 0.2 | 20:45 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:18 | 0.4 | 20:45 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:45 | 0.8 | 20:56 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:33 | 0.4 | 18:53 | 3.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 0.2 | 17:40 | 3.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.1 | 16:50 | 3.56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 0.2 | 27:10 | 2.21 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
