ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:35Távolság
30.01 km Szint: 80 mTempó
04:31 p/km (13.28 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Velencei tókör Pintyővel
Eredetileg úgy volt, hogy a lányok is elkísérnek, de a rossz idő miatt ők inkább maradtak otthon.
Így ketten vágtunk neki a távnak, amitől kissé tartottam, mert régen futottam ilyen hosszút, valamint a lábam se tökéletes. Az első fele a futásnak könnyen, jó hangulatban telt, sokat beszélgettünk. 15 k után kezdett szűnni a beszélgetés, 17-nél frissítettünk egyet a kútnál. Innen már nehezebb dió volt, 20 felett a kaja is kiment belőlem, így úgy éreztem magam az utolsó szakaszban mint a szabadságharcosok Jellasics elleni harcában...küzdöttem az utolsó vérig...nehezen ment szóval, de legyűrtem...
Pintyő viszont patent állapotban van!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:35 | 30.01 | 04:31 | 13.28 | 80 | 0 | 172 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2299 napja
Szep munka! Mehettek lassabban alapozaskot. Vigyazz a labadra!