Furlong 95 kg Erősport 2018-01-15-n 12:00-kor

Furlong erősport

2018.01.15 Hétfő, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

95 kg

Edzésleírás

Back Squat

3*3 Pause (3 sec) 110Kg (RPE 8)

3*10 / 100Kg (RPE 7,5)

Press w. Dumbbell 18-20-22-24Kg / 10-10-8-8 (double press)

Bent Row 60-70-80-80-80Kg / 8-10

Strick T2B 10

HS Hold 1'

TRX full row 10

* 3 rounds

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	95.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.