Edzésleírás
bem 5km
gellért hegyre fel közepes tempoban
10x 100 gyors emelkedőnek
fent 2x2 kör közepes/lendületes
sikon 2km tempo,
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:00 | 17.7 | 05:25 | 11.06 | 230 | 0 | 0 | 131 |