Kolo 16.69 km Futás 2018-01-11-n 17:00-kor

Kolo futás

2018.01.11 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:08

Távolság

16.69 km

Tempó

04:12 p/km (14.28 km/h)

Edzésleírás

Üdv a hatàrról...
Soha ne mond,hogy soha..
Pár nappal ezelőtt,amidőn futógépre màsztam, mondottakat,hogy nem leszünk barik...
Ehhez képest ma 16.69 kilit toltam, hogy ne unatkoztam 4 km 4:30-as bemelegítő tempó után 13.8 km/h- róla 500 m-enként emeltem 0.1 km-t 11 km-en keresztül, 16 km-es tempónál fejeztem be, majd levezetes..
Egész szupi volt...eztán csak gépen futok, még a versenyeken is..
A futás gyönyöre legyen velünk

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:08	16.69	04:12	14.28	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.