Edzésleírás

Kicsit késtem. 

Reggel kiesett 15 perc az éltetemből - míg az izó italt készítgettem - így lekéstem a vonatom. Majd olyan nyugisan készültem elérni a köv-öt, hogy azt is lekéstem. -"Nem hiszem el!!! B*! 2 vonatot is lekéstem és a köv. 18 perc múlva jön csak!" Szval, azt hittem ezt a mai dupla edzést elvitte ez a ...
Végül csak 20 perc késéssel csobbantam, de így is összejött a 2 óra edzés. Talán így jobb is volt.

 

Azt hiszem ez volt:

1.

700 bem technika;

2x(

  4x25 bója, 5-ös levegő; - 2. szériában 8x25;

  4x25 láb; - 2. szériában kimaradt;

  4x50 bója, 5-ös levegő;

  2x100 variációk;

  200 variációk);

200 átvezetés és fél müzli. A kulacs izó folyamatosan fogyott.

2. 

800 bem technika;

2x(

  8x25 bója, 5-ös levegő;

  4x50 bója, 5-ös levegő;

  2x100 variációk;

  200 vari és sima gyors);

 

 

1 hozzászólás

foxmulder 2307 napja

Azért ez dicséretes. Úgy végignyomtad "öregesen" a két órát, hogy csak pilláztam.

Azt csodálom, hogy a reggeli dupla edzésről nem mindennapos a késés.