Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2.8 kmTempó
23:13 p/km (2.58 km/h)Edzésleírás
Széchy 50
1000 gyors bem. 16:34
4x50 p-m láb
4x50 p-m tech.
4x50 p sima és m kar bójával
4x50 h-gy láb
4x50 h-gy tech.
4x50 h-gy kar bójával
2x200 vegyes (1.p-m erős, 2. h-gy erős) 3:33, 30
200 lev.
Ez jobban ment, mint a keddi. A 2x200 vegyest leszámítva ma is lazán úsztam. A 200 vegyesekben az 50-ek végén a pille kartempót kicsit nehéz volt végighúzni, levegővel jól bírtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2.8 | 23:13 | 2.58 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
