Edzésleírás
2 x 100 vegyes
6 x 100 (25-25 technika, egykaros, 50 5-ös levegő)
6 x 100 mell
4 x 400 gyors (7:07, 6:35, 6:08)
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.8 | 23:13 | 2.58 | 0 | 0 | 0 |