Edzésleírás
5 km bemelegités
4:36, 15, 14, 08, 05
2X4 km fokozó
3.58, 47, 38, 41,
3:58, 51, 48, 45
2km levezetés
4.19, 17
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:01 | 15.34 | 04:03 | 14.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |