pety8 2.65 km Úszás 2018-01-08-n 06:17-kor

pety8 Úszás

2018.01.08 Hétfő, 06:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:48

Távolság

2.65 km

Tempó

26:20 p/km (2.28 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

KisTri technika&alapozás - 2.650m - valamit elnyomtam az órán, ezért a végét pihenésre mérte, de legalább mérte!

Pihenő 0:18:58 27,2%

Bruttó idő 1:09:48 01:55,1

2650 0:50:50 01:49,4

350 0:06:30 01:51,4 bemelegítés

75 0:02:00 02:40,0 4x75 - csak láb bójával 25-önként fokozóra

75 0:01:54 02:32,0 4x75 - csak láb bójával 25-önként fokozóra

75 0:01:56 02:34,7 4x75 - csak láb bójával 25-önként fokozóra

75 0:01:45 02:20,0 4x75 - csak láb bójával 25-önként fokozóra

100 0:01:45 01:45,0 3x100 - bójával, 0 lábazással

100 0:01:48 01:48,0 3x100 - bójával, 0 lábazással

100 0:01:45 01:45,0 3x100 - bójával, 0 lábazással

25 0:00:25 01:40,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:24 01:36,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:24 01:36,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:23 01:32,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

100 0:01:48 01:48,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:27 01:48,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:26 01:44,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:24 01:36,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:23 01:32,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

100 0:01:47 01:47,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:27 01:48,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:25 01:40,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:25 01:40,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:22 01:28,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

100 0:01:51 01:51,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:27 01:48,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:25 01:40,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:25 01:40,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:23 01:32,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

100 0:01:49 01:49,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:26 01:44,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:24 01:36,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:25 01:40,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

25 0:00:24 01:36,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

100 0:01:52 01:52,0 4x25+100 ötször - 25-ök fokozóra, 100 TH

150 0:02:51 01:54,0 Laza átvezető

400 0:07:20 01:50,0 400 TH tempóban

150 0:03:55 02:36,7 Levezetés 2m-2h-2m

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:48	2.65	26:20	2.28	82	171	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin 920XT

Garmin HRM Swim

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.