xocai.lajos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:58Távolság
12 kmTempó
04:50 p/km (12.42 km/h)Edzésleírás
WB rekortánon megint egy erős tempó. Első 4 kör 23:00-án belül (22:51) a második 6 kör meg 5:50-es körökkel tervezve, és végrehajtva, így 4800 m-nél 1 perc megtakarítás, 12000 méterre mégegy perc, azaz 58 percen belüli 12000, 4:50-es km-átlag.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:58 | 12 | 04:50 | 12.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
