Ifjútitán1990 20.36 km Futás 2018-01-06-n 17:50-kor

Ifjútitán1990 futás

2018.01.06 Szombat, 17:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:44:59

Távolság

20.36 km

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Edzésleírás

Úgy indultam neki, hogy futok egy jóleső lazát. Minimum 18 km-t, maximum 20-at. 5 percnél gyorsabb km-t nem engedélyeztem magamnak (egy 4.59 becsúszott :D, és volt egy kerek 5 perces), ha pedig véletlenül 5.30-nál lasabb tempóra váltottam, akkor egyből gyorsítottam. Nem néztem rá persze másodpercenként az órára, csak 4-500 méterenként legfeljebb.

Örülök neki, hogy a laza tempóm félmaratonon már 1 óra 50-en belüli időeredményre jön ki.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:44:59	20.36	05:09	11.64		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.