Sneci-ke futás

2018.01.06 Szombat, 09:58:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:55:56

Távolság

18.7 km

Tempó

06:12 p/km (9.68 km/h)

Edzésleírás

Hát ennyi lett a mára tervezett 33-ból, ezt ma feladtam.

Az első körre egyedül indultam, de aztán szembejött Bogi és Kriszta, pár kili erejéig rájuk is fordultam. 11-től Ági és Orsi csatlakoztak bele a futásomba, 

Már ekkor nem éreztem túl acélosnak magam, 1 óra múlva meg már totál gyenge voltam, kicsit émelyegtem is, úgyhogy a csajokkal együtt abbahagytam, nem mentem még pluszba. Hát ez van, kicsit csalódott vagyok, de erőltetni kár lett volna.

Leányfalu felé mögöttünk megjelent Ruibint Réka egy csajszival, de nem értek utol minket :-) Szép mozgása van Rékának, de olyan fura volt, hogy mégis lassabb nálunk.  Később Schrekivel is talákoztunk (ő biztos utolért volna, de szerencsénkre szembe futott)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:55:56 18.7 06:12 9.68 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 2327 napja

Nyom ez a meleg mindenkit, essenormális. Pedig Réka tud 5 percest én is futottam vele már.

Egs!

Huszárlány képe

Huszárlány 2327 napja

Jól tetted, hogy módosítottad a távot, nemrég még beteg voltál, rád fér a pihi! Egs!

RunKa képe

RunKa 2327 napja

Lehet RR nem tempot futott,  biztos tud gyorsabban is :)

Ugyan ne viccelj, inkabb buszekesev toltson el h okosan nem eroltetted. Egsi.

 

Steve képe

Steve 2327 napja

A kevesebb sokszor több ... és igen, a BSZM-re készülök és nézem Gabi edzéstervét, bár erősen magamra igazítom ... :) Grat a rövidítésről szóló döntéshez, és holnap pihenj!

Shrek képe

Shrek 2327 napja

Nagyon durva lett (volna) ez a két nap! Meglepi volt a tali ... :-) ... Jó pihit!

Felszerelések

Hoka Clifton 2 kék