devaiarpad 17.28 km Futás 2018-01-04-n 17:26-kor

devaiarpad futás

2018.01.04 Csütörtök, 17:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:37:08

Távolság

17.28 km

Tempó

05:37 p/km (10.67 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Résztávok:: 3km bemelegítés 135-145p. 5x2km 155-160p. Pihenő 2 perc, 3km levezetés 135-145p. Ma szerintem kifejezetten jól ment az edzés. A bemelegítésnél még darabos volt a mozgásom. Szerintem a keddi futás utóhatását éreztem. A 2km-ek nagyon jól mentek abból a szempontból, hogy keveset lassultam. Nagyon örültem neki. A levezetés a bemelegítéshez hasonlóan darabos volt, de sebaj. Jó futás volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:37:08	17.28	05:37	10.67	0	0	162	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.