Edzésleírás
BOK-csarnok.
Bemelegítés, 6 * 100 könnyű gyors, 10 * (150 / 50) váltogatás, 6 * 200 (30"-ra mindegyiket), 4 * 100 könnyű gyors, levezetés. Jó volt, meg kell még szokni a benti klímát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:08 | 9.2 | 03:49 | 15.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |