Edzésleírás
CrossTraining@thePark
2x400m bemelegités
4x400m WOD
Az első és az utolsó körök a leglassabbak. Az utolsó 4:35-el.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:20 | 2.45 | 03:24 | 17.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |