Edzésleírás
időben érkeztem, de nem úsztam végig az egy órát, mert kvázi három hónap kihagyás után gyenge voltam, mint a lepkefing.
400 bemelegítés
800 technika (gyors láb + mell kar, egykaros oldalsúrolásos, vívás és öklös ötvenenként váltva)
200 gyors bójával
300 gyors (erős + laza + erős sormintával)
4*100 (75 kar bójával + 25 gyors láb bójával a kézben)
300 bójával levegővisszatartással
A mai napon csak azzal lehettem elégedett, hogy sikerült időben felkelnem és beérnem. Merjünk kicsit álmodni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.4 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |
Na jó azért nem aggódom, Tiszaújvárosra úgyis összeszeded magad ;-)
Elképzelhető, hogy ez a korral jár, de ma konkrétan azt érzem, hogy az idővel folytatott örök harcban - ha átmenetileg is - de én állok nyerésre. (igaz, sürgetős határidős melóm nincs, és a testmozgásra sem volt alkalmam)
Szolidaritás a gyerekkel! Gesztusnak szép, kifogásnak gyenge... Nem lehet, hogy öregszel? :-)
Egész évben nem voltam túl acélos, de amikor bölcsödébe kezdett járni a gyerek, akkor a szabadidőm exponenciálisan csökkent, ráadásul a intézményből hazahozott betegségek nagy részén kötelezően át kellett esni nekünk is.
Ez ilyen sajna! Ilyenkor csak lazán, mint Marcsi mondja.
És jól telt ez a 3 hónap? ;-)
Köszi Marcsi a coachingot! Igyekeztem én sem foglalkozni azzal, hogy mennyire megy, csak azzal, hogy csinálni kell.
Ne legyél ennire kishitű A három hónappal ezelőtti úszásodhoz kpest gyenge volt, de azért nem úgy tűnt mintha menteni kéne Téged! :) Mondjuk a fokozato visszatérés híve vagyok, így nem baj szerintem, hogy kicsit előbb kiszáltál. Hajrá s kitartás!
Szab 2328 napja
Úgy van ahogy írod : nem foglalkozni azzal, hogy mennyire megy, csak azzal, hogy csinálni kell.
Oviben nekünk is ez volt, én hatványozottan kaptam el őket, soha nem voltam olyna beteg mint akkor néhányszor. 1-2 év és elmúlik. Addig is kitartás, és BUÉK Főnök!