Edzésleírás
800 bem;
400 hát;
300 25/25 váltogatás;
2x400 (6:41; 6:35);
2x300 (4:51; 4:51);
2x200 (3:13; 3:13);
100 átvezet;
500 hát;
lev;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:00 | 3.8 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |