Edzésleírás

2017 utolso hivatalos EF edzese. Mivel a keddi karacsony miatt elmaradt. Összesen 6-an voltunk csak. A fő térről bemelegítés a Mhidig, ahonnan 1kör lendületes futás volt a feladat. Sajnos Robit nem tudtam rábeszélni, h menjünk együtt olyan 3:55 körül. Igy egyedül indultam neki es 19:00-n belül szerettem volna. Na ehhez képest azert elkezdtem. Vegig elegge nyélen ment, nem volt ma tul sok erő a futásomban és a mozgás se esett jól. Persze valszeg az elmult napok emelt km adagja is a ludas. Szinte az első métertől nem ment erősen, visszafelé kezdett kifejezetten szenvedős lenni. Ehhez képest az idő elfogadható, sőt decemberben inkább klassz, de azert kicsit csalódás. 18:29 lett a kör. Ennél nagyobb baj ne érjen... Klassz edzés volt, el is fáradtam.

1 hozzászólás

ZeRoberto 2323 napja

Azért bőven bementél 19:00 perc alá, időszakhoz képest ez nagyon erős tempó! Szép munka Mester!