Deseda95 futás

2017.12.23 Szombat, 05:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:01

Távolság

12.33 km

Tempó

05:41 p/km (10.57 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
160

Edzésleírás

Ma reggel Andrissal vágtunk neki a Desi felé vezető távnak. A városból kiérve csatlakozott É-i szélbarát. A tempót beszélgetősre fogtuk, melynek során az aktuális témákat végig tallóztuk. A Deseda part néptelen volt a pirkadatban. A FILK-nél rövid pihi, majd irány vissza. A felüljárónál találkoztunk Mné Katival, gyors üdvözlés, irány tovább. A találkozás megadta a következő témát. A pékségnél volt a következő megálló, ahol kb 10 percet kellet sorban állni, miközben módszertani foglalkozáson bemutatta egy hölgy: Hogyan kell kiidegelni az eladót (valamint a sorban állókat). Mi jót beszélgettünk egy sorára váró fiatalemberrel, közben potíyáztunk a finom illatokból. A mozgás jól esett, amit köszönök Andrisnak. Kedden folyt.köv!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:01 12.33 05:41 10.57 0 0 160 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2330 napja

egypár " hölgyet"kitudnák b aszni az üzletekből mint a taknyot...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!