Edzésleírás
Ma reggel Andrissal vágtunk neki a Desi felé vezető távnak. A városból kiérve csatlakozott É-i szélbarát. A tempót beszélgetősre fogtuk, melynek során az aktuális témákat végig tallóztuk. A Deseda part néptelen volt a pirkadatban. A FILK-nél rövid pihi, majd irány vissza. A felüljárónál találkoztunk Mné Katival, gyors üdvözlés, irány tovább. A találkozás megadta a következő témát. A pékségnél volt a következő megálló, ahol kb 10 percet kellet sorban állni, miközben módszertani foglalkozáson bemutatta egy hölgy: Hogyan kell kiidegelni az eladót (valamint a sorban állókat). Mi jót beszélgettünk egy sorára váró fiatalemberrel, közben potíyáztunk a finom illatokból. A mozgás jól esett, amit köszönök Andrisnak. Kedden folyt.köv!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:01 | 12.33 | 05:41 | 10.57 | 0 | 0 | 160 | 148 |
kopi60 2330 napja
egypár " hölgyet"kitudnák b aszni az üzletekből mint a taknyot...