kádárévi 1 kg Erősport 2017-12-21-n 17:40-kor

kádárévi erősport

2017.12.21 Csütörtök, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Ma Gymben jártam, meg suliban, meg melóban is :) Karácsonyra alig vásároltam még, ilyen nem szokott előfordulni
velem. A súlyokat szépen tudtam felfele vinni,

Gugg.keretben 4x10/ 2x30 kg 2x35 kg
Comfesz: 4x10/ 1x35 kg 1x37.5 kg 1x40 kg 1x42.5 kg
Lábtoló: 4x10/ 2x80 kg 1x85 kg 1x90 kg
Vádli: 4x15/ 40 kg
KItör: 4x10/ 3x10 kg 1x12.5 kg
Evezés: 4x8/ 30 kg
mell: 4x8 /17.5 kg
Váll:4x8/ 6 kg
Bic: 4x8/ 7 kgx 20 kg
Tric: 4x8/ 25 kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

RunKa 2325 napja

Most gyűjtöd az erőt hozzá :D Szépen alakul, remek, egs !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.