Edzésleírás
400 bem.;
500 technika;
500 hát;
10x200 (3:20; 3:18; 3:20; 3:17; 3:19;
3:18; 3:21; 3:22; 3:22; 3:24);
100 átvezet;
500 hát;
100 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:00 | 4.2 | 21:54 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |