Deseda95 futás

2017.12.17 Vasárnap, 05:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:16

Távolság

15.23 km

Tempó

05:44 p/km (10.47 km/h)

Edzésleírás

A tegnapi sikres edzésen felbuzdulva, ma már négyen vágtuk neki a Desi felé vezető útnak. Fagypont körüli hőmérséklet, minimális légmozgás, jókedvű fiatalemberek társasága fogadott induláskor. Andris hosszú kényszerpihenő után (akkor még rövid nadrágban futottunk) ma benevezett a csapatba. A tempót beszélgetősre fogtuk, illetve vidámkodtunk. S ajnos a kerékpárúton senki sem zavarta bennünket, de nem is hiányzott. Miki beizitotta a szemkiverő lámpáját, így teljes biztonságban haladhattunk. Menet közben született adöntés, 7,5 km-nél fordulunk. Vissza felé már a pirkadat fényei violtak a meghatározóak, ami növelte a hangulatunkat is. A mozgás jól esett, amit köszönök csapattársaimnak, majd 23-án folyt köv. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:16 15.23 05:44 10.47 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!