Edzésleírás
A hószállingózás ellenére Miki és ÍPisti társaságában nekivágtunk a hídig tartó távnak. Régen volt lehetőségünk hármasban edzeni, így volt mit megbeszélni. A hajnalban leesett hó helyenként sikssá tette az aszfaltot, illetve a füves részeken, valamint a szántásban foltokban virított a hó. A Desihez érve már megszünt az égi áldás. A hídnál rövid pihi, majd irány vissza. A kajakháznál szemből érkezett egy futótárs, gyors üdvözlés. A horgászoknak ma távoltartás volt. Az 1-2 között egy hölgy futótárs is érkezett fiatalos lendülettel. A parknál Miki levált, a lejtőn hazáig, mi pedig a Nemzetőr sorig. A mozgás jól esett az első havas reggelen, jó társaságban, vidáman. Kösz Sporttársak, egészségünkre!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:43:50 | 18.3 | 05:40 | 10.57 | 0 | 0 | 161 | 142 |
kopi60 2330 napja
ügyesek vagytokl..