Edzésleírás
250 bemelegítés
300 csak kar bólyával 5-ös levegő
250 oda egykaros csak kar bólyával vissza söprés
8*33
4*75
2*150 (3:03 és 3:09)
300 TEÁ-val (6:10)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.07 | 28:59 | 2.07 | 0 | 0 | 0 |