Edzésleírás
Kb 8,5 km után kezdtem el a "dombra" vagyis gátoldalra felfutást kb 15x azt hiszem. Belefutottam mint vmi díszpóni magas térdemeléssel néztek is a népek rendesen, tuti hibbantnak gondoltak. Majd még futikáztam 2 kilométert levezetésként. : ) : ) : )
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:12 | 12.01 | 04:56 | 12.17 | 0 | 0 | 0 |