Kincses Nóri erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Pihenő: sorozatok között nincs, körök között 2 perc!
1 kör, amiből 3-szor kell ismételni 1. négyütemű fekvő 25 db 2. szökdelve ellentétes könyökérintés térddel 25-25 db 3. leguggolás-felugrás 20 db 4. szökdelés karlendítéssel váltott láb/ kar. 30 sec. 5. „matróztánc” 20 db 6. ellentétes tenyérbe rúgás 10 db 7. négyütemű guggolás 8. ferde oldalra fordulás 10x
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
