kádárévi 12.12 km Futás 2017-12-04-n 11:00-kor

kádárévi futás

2017.12.04 Hétfő, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:20

Távolság

12.12 km

Tempó

05:04 p/km (11.86 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

Ma volt egy szabadnapom, tudtam menni világosban. Nagyjából fel is
száradt az út. Laza futás volt benne 2x2 km-ert kellett gyorsabban szaladni, 4/36, 34,32,33 ezrek lettek.
Mivel hideg északi szél fújt, ezért úgy oldottam meg, hogy 3 km "laza" (nehéznek
éreztem), aztán fordultam és úgy futottam meg a 2 km-ert (hátszélben). Aztán visszafutottam és megint :)
Nem esett jól a hideg szél, kivett, szinte ugyanazt a pulzust igényelte, mint a tempósabb, hátszeles futás.
Sokszor álltam meg orrot fújni, nagyon idegesít, nem tudok úgy futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:20	12.12	05:04	11.86	0	0	156	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

RunKa 2341 napja

Tartalmas szabadnap :)

Felszerelések

Hoka Bondi 5_lilácska

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.