zikov19800910 13.01 km Futás 2017-12-04-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2017.12.04 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:57

Távolság

13.01 km

Tempó

04:46 p/km (12.60 km/h)

Edzésleírás

Egy fok volt mégis hidegnek éreztem az időt a szél miatt, egyszóval sikerült picit túlöltözni. A repcsiket nem tudtam hová tenni a leírásban így volt 2 km a 9. és a 11. ahol váltott tempóban futottam. Majd itthon erősítettem, ahogy a leírásban volt és alaposan lenyújtottam. : )

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:57	13.01	04:46	12.60		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2353 napja

A repcsik: 60-100m gyorsuló futás, mozgásra figyelve - közte séta vagy nagyon lassú kocogás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.