ZeRoberto 10.31 km Futás 2017-11-15-n 17:08-kor

ZeRoberto futás

2017.11.15 Szerda, 17:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:37

Távolság

10.31 km

Tempó

04:37 p/km (12.99 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

TF pálya, először mentem Molnár tanár úr edzésére. Kell járnom, mert csak akkor lesz érvényes félévem. AZ edzések hétfő és szerdán vannak 17:00-tól a Csörsz utcai pályán.

Mai feladat:

1000m 4 percre, 800 m 3 percre, 600 m, 2:06, 200 m max közeli közte 2 perc pihenőkkel 2 ismétléssel.

A tegnapi ÉF edzés után ez is elég erősre sikerült, a 200 m-ek 35 mp-en belül, a többi a megadott idő szerint. Hideg volt már nagyon...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:37	10.31	04:37	12.99	0	0	174	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.