ZeRoberto 11.98 km Futás 2017-11-14-n 19:13-kor

ZeRoberto futás

2017.11.14 Kedd, 19:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:51

Távolság

11.98 km Szint: 14 m

Tempó

04:25 p/km (13.60 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

ÉF edzés a Kolozsvári Tamás utcai pályán.

Tündivel együtt mentünk, de kicsit későn értünk ki, mert alig értem haza munkából.

Feladat: 1200m/400 m 5 x ismételve. Nagyon jó edzés volt, szokásos módon Gyurival csináltuk végig, váltogattuk együtt a vezetést.

A km-ek olyan 3:30-3:35 között mentek, a lassabb rész pedig olyan közepesen lassú volt. Elején még gondolkodtunk, hogy 4-et vagy 5-öt fussunk, aztán a max-ra mentünk.

Tündi is nagyon jól mozgott!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:51	11.98	04:25	13.60	14	0	176	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.