plezerm bringázás

2017.11.17 Péntek, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

30 km

Tempó

02:40 p/km (22.50 km/h)

Edzésleírás

Fradiban görgő

Bemelegítés kb 20 perc 

5x 6 sec full tempó 45 lazával

10x 2 perc tempó 15 mp laza (145-ös pulzus céllal)

15 utazó

10x 2 perc tempó 15 mp laza (145-ös pulzus céllal)

10 utazó
 
5 perc laza levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 30 02:40 22.50 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!