Edzésleírás

Este jó gyerek voltam, elmentem GYM-be suli után,aztán már be sem
kapcsoltam gépem. Megcsináltam a rutint, óvatosan emelgetem a súlyokat, ahol
tudom. Természetesen nem emlékszem rá, de ha ott vagyok az adott gépen, akkor
azért tudom, hogy merre-mennyi. Volt lent egy majom gyerek, verette a hátedzést,
nemi is nézett ki szarul fent, de ahogy ez pózolt a tükörbe, meg fotózta magát, sírtam :D
Lábedzésben le volt maradva, ahogy kell.
4 sorozat, 8-10 ism, 2,5-5 kg emelésekkel, ahol ment. Hát-mell, bi-tri szuperszettben.
Lábtoló szépen megy felfelé 65 kg-nál vagyok most. Izomláz nincs :)
Guggolás
Combfesz.
Lábtoló
Kitörés
Vádli
Hát
Mell
Váll
Bic
Tric.

56 perc