monique 7.19 km Futás 2017-11-12-n 16:08-kor

monique futás

2017.11.12 Vasárnap, 16:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:31

Távolság

7.19 km Szint: 100 m

Tempó

05:21 p/km (11.20 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Hétfői pótlása. Itt a hegyen, benne 10 vérhalom kör. Tetszett az idő. :) (Nem esett igaziból végül.) Nagyon könnyen esett valamiért. :) 5:10-5:30 között mentem. Végére már majdnem 5p-es tempó. Szeretnék fixen ott lenni a regeneráló könnyűfutásoknál. :) Pulzus/tempó is egész jó, 148-159 között. A 62km a hétre könnyen ment szintén. Szint garmin szerinti.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:31	7.19	05:21	11.20	100	0	172	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Zoom Structure+15 fehér/kék w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.