Deseda95 futás

2017.11.12 Vasárnap, 05:58:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:35

Távolság

14.36 km

Tempó

05:24 p/km (11.11 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
155

Edzésleírás

Ma reggel Balázs és Pisti társaságában indultunk. A tervezett csapatbővítés nem járt sikerrel. Program szerint lazán kezdtünk, ami alkalmas volt kiadós beszélgetésre. Már világosodott, mikor kiértünk a városból, de senki nem zavarta utunkat. A Deseda vizét már felborzolta a szél, de ez a vadkacsákat nem zavarta. A kajakháznál szusszanó, majd irány vissza. A kifolyónál, azaz a Deseda pataknál oda-vissza találkoztunk Katival, aki Tononár és a kevereő közötti szakaszt futja le minden nap. Ma a beszélgetés fő témája a futás volt, valamint az irányváltások, amelyek a futás hatékonyabbá tételek igyekeznek szolgálni. A sportcsarnoknál vissza lassítottunk, majd a piros fények miatt útvonalat változtattunk. A Nemzetőrön elváltunk, onnan Pisti még folytatta edzését. A mozgás jól esett, köszi Fiúk! Egészségére minden ma sportolónak az edzés!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:35 14.36 05:24 11.11 0 0 155 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2365 napja

egészségedre...szép munka...ma edzettem a holnapit...megyek pécsre ellenőrzésre........

macskata képe

macskata 2365 napja

Bükkfűrdőn volt az egész csapat???..... persze, hogy nem találkoztunk.:D Egészségetekre!! Katival mi is taliztunk, de már keróval volt.

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!