Edzésleírás
A nagy sietségben otthon hagytam az úszószemüvegemet, úgyhogy Lendvai Zsoltitól kölcsönkapott profi úszószemüveget használtam az első ötszázon. Nem volt komfortos.
Aztán kölcsönkaptam Rolandét, az már kényelmesebb volt, de sajnos erőt nem adott.
200 bemelegítés
300 fokozó ötveneken belül.
4*50 gyors bójával
4*50 gyors
4*33 gyors láb deszkával
4*50 gyors
800 gyors
100 mell + 100 vegyes levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |