gyuzo 11.3 km Futás 2017-11-07-n 17:20-kor

gyuzo futás

2017.11.07 Kedd, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

11.3 km

Tempó

06:12 p/km (9.69 km/h)

Edzésleírás

Türr kör ingyom-bingyommal (tesiórával) kiegészítve. Dávid, Dani, Zsani végig, Marci és Gergő tesiórás rész kihagyásával. Tesióra után haza.

Ingyom-bingyom részletes bontását lásd Dávidnál.

Szokatlan volt a tesis rész, nagyon régi ált. iskolás tesiórák emlékét idézte fel.

Hazaérve éreztem, hogy szépen elfáradtam. A betervezett esti főzöcskés programot el is napoltam. A pici gyümölcsös és gabona tartalmú folyadékpótlást követő laza csipegetés után le is húzták a redőnyöket.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	11.3	06:12	9.69	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova ST

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.