abrokanita 62 kg Erősport 2017-11-02-n 00:00-kor

abrokanita erősport

2017.11.02 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

62 kg

Edzésleírás

1. ötélhajtás 100x - 8kg bell guggolás 20x - felülés 20x - padra fellépés 10-10x

2. fekvőben kötél csípőre és levétel 8-8x - push press 20x - ülésben forgatás 20x - fekvőben padra fellpegetés 10-10x

3. kötélhajtás 100x - swing 20x - oldalplank forgatás 10-10x - ötütemű fekvő pad fölött átugrással 15x

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	62.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.