Deseda95 futás

2017.11.05 Vasárnap, 05:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:07

Távolság

18.28 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

Ma pistivel indultunk a hídig tartó távnak, saját tempó szerint. A városból kiérve már pikadt, de a Ny-i égbolton a telihold még mutatta magát, bár a pára, felhők megpróbálták legyűrni. A Deseda part szinte üres volt, amelyre a magyarázatott a halőrök házánál kaptuk meg, ahol verseny előjelei rajzolódtak ki. Kellemes hőmérsékletben, feszített víztükör mellet koptattuk a kiliket, természetesen beszélgetve. Ma a fő téma a gyereke voltak, vakációs élmények cseréje. Vissza felé uton a napkelten fényei tökltötték ki a teret. A felüljáróról megláttuk a Nap vörös korongjának szélét, majd percek alatt a teljes korongot, amely elrugaszkodott a horizontról. A fényét visszafogta a pára, de így is csodálatos volt. Ezzel egyidőben 180 fokra a telihold is tündöklött még a Ny-i égbolton, pazar volt. Ezen élményt növelte aszemből érkező futótársak látványa. A mozgás jól esett, köszi Pisti az edzést, szuper volt. Élménygazdag szabadságot!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:07 18.28 05:12 11.53 0 0 169 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2377 napja

Egészségedre spori...heti 3-4 edzésem van csak úgy magamtól..megkell erősödnöm..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!