Edzésleírás
Oxigén Wellness, futópad: 56 perc – 11 km
20 perc warm up – 3.4 km – utána:
5p – 4’18
5p – 4’15
5p – 4’15
5p – 4’12
5p – 4’10 utolsó perc 3’57Köztük 2-2 perc vissza 5’40-be
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 11 | 05:05 | 11.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |