Edzésleírás

Nehezen indult a reggel, a bal bokám nem volt az igazi, mind2 vádlim feszült, így í kompressziós szár mellett döntöttem, amit egyébként szinte alig haználok. Más érzés benne futni, bár most futás után határozottan jól esik h rajtam van. 

Az első 10 perc nem esett jól, pedig majdnem 15 percet melegítettem laza 100 m.ekkel (3X100) alapos ízület átmozgatással. Nem állt össze a futás, de álatalában egy fél óra kell szinte mindnen edzésen h ez rebdeződjön, szóval nem aggódtam, inkább koncentráltam és zenét hallgattam. 20 perc környékén már rendben volt a törénet, az utolsó 20 perc kifejezetten pozitív volt, ott úgy éreztem h mennék még. De inkább holnapra tartogatom ezt az érzést.