Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:45:38

Távolság

42.2 km

Tempó

06:46 p/km (8.86 km/h)

Edzésleírás

32. SPAR Budapest Maraton

4 óra 45 perces iramfutás

Kényelmes volt a tempó az elején talán kicsit gyorsabbak voltunk, de nem volt baj, mert így könnyebben tudtak frissíteni a "vizsgázók". Előtte nem pisiltem, így 12 körül muszáj volt kiengednem a fáradt oldalat, amely meglepően sok volt. Nem siettem vissza, kb 1 km alatt értem utol a csapatot. Tomi hasonlóképpen cselekedett a Margit-szigeten. Sokkal több tagunk volt mint tavaly, egy 15-20 fős csapat futott állandóan, de többen is voltunk közel távol. Egy biztos, nagyon meleg volt... Én 22-nél éreztem, hogy nem lesz sétagalopp, de bíztam benne, hogy nem lesz gond. Az idővel nem volt gond, tartottuk a tempót, de 37-nél Tomi begörcsölt, így a másik Tomival és a gyerkőccel mentünk tovább. Sajnos a 38-as és a 40+-os frissítésnél nagyon megállt a banda, így végül kicsit megcsúsztunk és 38 mp-el később értünk be, mint kellett volna. Mivel 40 körül nagyon éreztem a gyomrom, nagyon örültem, hogy befutottunk és kellett néhány perc ülve, hogy jobban legyek. Összességében jó móka volt, és ismét bebizonyosodott, hogy nem szabad gyorsabb iramfutást vállalnom, mert ennél gyorsabbat nem tudtam volna bizonyosan a megadott tempóban megcsinálni.

Ami biztos, jövőre újra nekifutunk :-)

GPS szerint 42,31km (az GPS-es órát csak 2km-nél indítottam el, valamiért kicsit el voltam varázsolva)

3 hozzászólás

zolle 2392 napja

Nehéz ez az iramfutó szerep, mert ha törik, ha szakad tartani kell a tempót a többiek miatt.

Szép volt!

janosib 2392 napja

:-)

foxmulder 2393 napja

Le a kalappal előttetek, persze a gyors teljesítés is valami, de hogy nektek ez álmotokból felébresztve is megy... Nem semmi