Edzésleírás
Mezőn le a pályára, lent 1p pihikkel 5 x 400m, majd kocogás mezőn haza.
400-ak 1:40-ről 1:30-ig gyorsultak, nem tűnt kifejezetten nehéznek, a pulzusom viszont nem ezt mutatta :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 9.2 | 05:59 | 10.04 | 69 | 0 | 198 | 154 |