Edzésleírás
200 bem
4x50 egykar
4x50 kivárás
6x200 könnyű gy, 20mp pihenőkkel (3:40 körüliek)
400 normál gy (7:20)
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |