Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:25:13

Távolság

42.83 km

Tempó

04:47 p/km (12.52 km/h)

Edzésleírás

Amire mindig büszke volta, az, hogy akármennyire is elfutottam az elejét, sosem álltam fejre. Max 5 perc körüli km-ket mentem, de sosem dőltem meg. Sajnos ma ez is megtörtént, pedig ennyire óvatosan sosem kezdtem. A márciusi dimbes-dombos 3 óra 14-re sikerült Badacsony-B.Füred közötti maraton után reálisnak tűnt, hogy a Spar maratonre lemegyek 3 óra 10-re. Jól is indult alső z efle nagyon egyenletesre sikerült, féltávnál 1:35.46-ot mértem. Sajnos a jobb lábam egyre jobban kezdett fájni, már a margitszigeten úgy kezdtem érezni, mintha lóbálnám. 22km után már nagyon zavaró volt, aztán jött az alsó rakpart ahol elfelejtettem az egészet. Volt egy fél méternyi árnyékos rész a fal mellett, ott próbálkoztam, de ahogy mentek a km-k 4:58 és 5 perces ezreket mentem. Itt már láttam, hogy a mai nap ha nem teszek ellene bizony 3 óra 20 körüli lesz, majd 30km után jött a fejreállás és az első 5:25-ös km ami gyakorlatilag végig megmaradt 5:15 és 5:25 között, közben többszöri hányinger ami nem volt egyértelmű, hogy a kiszáradás miatt, vagy pedig túl sokat ittam. A 38. km-nél lévő frissítőnél 2 pohár kólát gyakorlatilag lehúztam amitől úgy éreztem, tele a hasam. Kevés vigasz, hogy az eredményeket látva kevés kivétellel szinte mindenki komolyan megdőlt